Studii efectuate în Marea Britanie
arată că există riscul de deces în condiţiile în care oamenii dorm fie prea
mult, fie prea puţin. Diminuarea duratei somnului în rândul celor care au făcut
obiectul studiului şi care dormeau de obicei între 6 şi 8 ore a antrenat
creşterea cu 110 % a riscurilor de deces cauzat de afecţiuni cardiovasculare, a
precizat dr. Jane Ferrie, de la Facultatea de medicină a College
London, principalul autor al studiului. Pe de altă parte, un exces de somn la
subiecţii care dormeau de obicei 7-8 ore a provocat aceeaşi creştere cu 110 % a
riscurilor de deces, dar din alte cauze decât cele cardiovasculare. ”În termeni
de prevenţie, concluziile studiului nostru indică faptul că un somn de 7-8 ore
este ideal pentru sănătatea adultului”, a mai spus Ferrie.
Mai mult, prelungirea duratei de somn la cei care nu dorm de obicei decât cinci sau şase ore are probabil un efect benefic pentru sănătate, în vreme ce persoanele care dorm în general 7 sau 8 ore ar trebui să evite în general să doarmă mai mult, se mai arată în studiu. La studiul britanicilor au participat 10.308 persoane, cu vârste cuprinse între 35 şi 55 de ani, în perioada 1985-1993, însă nu s-au luat în considerare factorii socio-demografici şi problemele de sănătate anterioare. /Rompres/
Mai mult, prelungirea duratei de somn la cei care nu dorm de obicei decât cinci sau şase ore are probabil un efect benefic pentru sănătate, în vreme ce persoanele care dorm în general 7 sau 8 ore ar trebui să evite în general să doarmă mai mult, se mai arată în studiu. La studiul britanicilor au participat 10.308 persoane, cu vârste cuprinse între 35 şi 55 de ani, în perioada 1985-1993, însă nu s-au luat în considerare factorii socio-demografici şi problemele de sănătate anterioare. /Rompres/
