Terapia de grup în care se învaţă tehnicile de meditaţie este la fel de eficientă ca şi tratamentul medicamentos prescris pentru a împiedica anumite persoane să intre în starea de depresie. Comparativ cu tratamentul medicamentos, această terapie cognitivă bazată pe conştiinţa concentrată asupra prezentului (MBCT) este mai ieftină pentru
Sistemul Naţional de Sănătate, potrivit experţilor britanici. Studiul a fost finanţat de Medical Research Council, a pus bazele MBCT şi a fost iniţiat în 2002 de către o echipă de psihologi din Canada şi de la redutabilele universităţi Oxford şi Cambridge. În privinţa îmbunătăţirii calităţii vieţii pacienţilor, autorii lui susţin că MBCT este chiar mai eficientă decît medicamentele.Studiul a fost efectuat pe un eşantion de 123 de pacienţi şi a relevat faptul că rata vindecărilor este asemănătoare în ambele grupuri de studiu, cel al pacienţilor care au recurs la această terapie, respectiv cel al pacienţilor care au primit medicamente. Studiul confirmă datele statistice din Marea Britanie, care au indicat faptul că terapiile prin discuţii sînt la fel de eficiente ca medicamentele în tratarea depresiilor moderate. Totuşi, potrivit autorilor săi, este pentru prima oară cînd terapia de grup a fost oficial luată în calcul ca o alternativă pentru tratamentul medicamentos.
Sesiunile de terapie în grup includ predarea tehnicilor de meditaţie bazate pe principiile de bază ale religiei budiste. Scopul acestor sesiuni este ca pacienţii să stăpânească anumite procese cognitive, care îi vor face să fie capabili să lupte şi să învingă tendinţa lor de a deveni depresivi. Marjorie Wallace, preşedinta asociaţiei umanitare SANE, specializată în ajutorul oferit pacienţilor suferind de maladii psihice, a declarat că va finanţa cercetările viitoare din acest domeniu şi că este convinsă că vechile tehnici de meditaţie pot fi folosite cu succes alături de psihoterapia modernă în tratarea pacienţilor care suferă de depresie pe termen lung. În prezent, potrivit datelor oficiale, peste 3,5 milioane de persoane suferă, numai în Marea Britanie, din cauza acestei maladii psihice.
