Curăţenia menajeră îmbunătăţeşte sănătatea
mintală, este concluzia unui studiu publicat în revista British Journal of
Sports Medicine, studiu care susţine că activităţile casnice de curăţenie pot
acţiona împotriva depresiei şi stărilor de anxietate. La această concluzie au
ajuns cercetătorii de la University College din Londra care au examinat un
sondaj realizat pe 20.000 de persoane cu privire la rutina lor cotidiană şi starea de
sănătate psihică. Un alt studiu din acelaşi domeniu susţine chiar că în cazul
persoanelor aflate la vârsta a treia, activităţile fizice precum curăţirea
locuinţei au ca efect întârzierea procesului de îmbătrânire. În acest studiu
3.000 de persoane au precizat că suferă din cauza depresiei sau anxietăţii.
Însă cu cât o persoană este mai activă din punct de vedere fizic, cu atât
aceste probleme de sănătate psihică tind să dispară. Astfel practicare a unui
sport măcar o dată pe săptămână reduce riscul de depresie sau anxietate cu 33%,
în timp ce activităţile menajere şi chiar mersul pe jos pot reduce acest risc
cu 20%.
Desigur că ştergerea prafului sau mersul pe jos până în staţia de autobuz nu intră în categoria exerciţiilor fizice, fiind nevoie de o activitate intensă care să dureze cel puţin 20 de minute şi care să inducă senzaţia de pierdere a suflului. Exerciţiile aerobice regulate la persoanele de peste 50 de ani antrenează organismul să folosească mai eficient oxigenul în procesul de producere a energiei, fapt care are efectul întârzierii îmbătrânirii biologice cu până la 12 ani. /Rompres/
Desigur că ştergerea prafului sau mersul pe jos până în staţia de autobuz nu intră în categoria exerciţiilor fizice, fiind nevoie de o activitate intensă care să dureze cel puţin 20 de minute şi care să inducă senzaţia de pierdere a suflului. Exerciţiile aerobice regulate la persoanele de peste 50 de ani antrenează organismul să folosească mai eficient oxigenul în procesul de producere a energiei, fapt care are efectul întârzierii îmbătrânirii biologice cu până la 12 ani. /Rompres/
