Femeile care doresc să piardă mai
repede kilogramele în plus rămase după o naştere trebuie să încerce să doarmă
mai mult timp. Conform unui nou studiu, mamele care dorm cinci ore pe zi sau
chiar mai puţin în primele şase luni după naştere, sunt de trei ori mai expuse
la pericolul de a păstra aceste kilograme în plus şi după 1 an de la naştere,
faţă de mamele care dorm mai mult. ">"Privarea de somn este în
general asociată cu riscul de îngrăşare, însă prin acest nou studiu am
demonstrat că un somn mai îndelungat, fie şi doar cu două ore, poate fi la fel
de important pentru femeile care doresc să piardă în greutate rapid după
naştere ca şi o dietă sănătoasă şi exerciţiile fizice regulate'', a comentat
Erica Gunderson, de la Hardvard Medical School din Boston, coordonatoarea
acestui studiu.
Gunderson şi colegii săi au colaborat cu 940 de femei care au participat voluntar la acest studiu cu privire la sănătatea pre şi postnatală. Femeile care au dormit doar cinci ore pe noapte, sau mai puţin în primele şase luni după naştere, întâmpină un risc crescut de a nu scăpa de cele (în medie) 5 kilograme în plus asociate perioadei prenatale, în timp ce femeile care au dormit cel puţin şapte ore pe noapte au slăbit mai rapid, conform rezultatelor publicate în The American Journal of Epidemiology. /Rompres/
Gunderson şi colegii săi au colaborat cu 940 de femei care au participat voluntar la acest studiu cu privire la sănătatea pre şi postnatală. Femeile care au dormit doar cinci ore pe noapte, sau mai puţin în primele şase luni după naştere, întâmpină un risc crescut de a nu scăpa de cele (în medie) 5 kilograme în plus asociate perioadei prenatale, în timp ce femeile care au dormit cel puţin şapte ore pe noapte au slăbit mai rapid, conform rezultatelor publicate în The American Journal of Epidemiology. /Rompres/
