Mersul pe jos seara este cel mai
bun mijloc pentru combaterea stresului, au stabilit specialiştii în nutriţie şi boli metabolice.
Prof. dr. Dan Cheţa, preşedintele Fundaţiei pentru Alimentaţie Sănătoasă, a
declarat la lansarea concursului "6 kilometri pe jos", că nu există o
dietă alimentară care poate fi urmată de toţi cei interesaţi în a slăbi.
Fiecare individ are o particularitate şi regimul trebuie personalizat. Prof. dr.
Dan Cheţa a subliniat că alimentaţia trebuie să fie echilibrată, variată şi
personalizată. Piramida alimentaţiei a fost schimbată, adăugându-se pe lângă
alimente şi mişcarea.
Astfel, zilnic o persoană adultă trebuie să facă mişcare între 30 de minute şi 60 de minute. Exerciţiile fizice pot fi repartizate pe toată durata zilei, dar esenţial este ca acestea să fie constante. Activitatea fizică desfăşurată trebuie să ţină seama şi de eventualele boli cronice ale fiecărui individ. Persoanele obeze trebuie să facă între 60-90 de minute pe zi activitate fizică. Activitatea fizică regulată şi reducerea sedentarismului contribuie la menţinerea sănătăţii. În ceea ce-i priveşte pe copii şi adolescenţi, aceştia trebuie să facă minimum 60 de minute mişcare zilnic, o femeie însărcinată - 30 de minute pe zi activitate fizică moderată, pentru cele care alăptează neexistând nici un fel de restricţii. ªi vârstnicii trebuie să facă exerciţii fizice regulat, dar activitatea fizică a acestora va fi moderată, a precizat, la rândul său, dr. Emilia Ursu, de la Institutul de Boli de Nutriţie şi Metabolice "Nicolae Paulescu".
Asociaţia Jurnaliştilor din Domeniul Medical şi Fundaţia pentru o Alimentaţie Sănătoasă au lansat concursul pentru jurnalişti ''6 kilometri pe zi''. Concursul îşi propune să contribuie la educarea publicului larg, prin intermediul materialelor de presă, la prevenirea riscului de apariţie a bolilor cardiovasculare şi a diabetului zaharat de tip 2. Vor fi premiate materialele cele mai convingătoare şi mai bine realizate jurnalistic, care să determine publicul larg să evite sedentarismul, să adopte un stil de viaţă activ şi o dietă sănătoasă. Concursul ''6 kilometri pe zi'' va premia efortul făcut de jurnalişti în 2007 pentru promovarea unei vieţi active şi a exerciţiului fizic, premiile oferite constând în echipamente sportive. Fiecare material de presă va fi evaluat de un juriu format din experţi în domeniul medical şi jurnalistic, respectiv membri ai Fundaţiei pentru o Alimentaţie Sănătoasă şi cadre didactice de la Facultatea de Jurnalism şi ªtiinţele Comunicării. La concurs poate participa orice material de presă scris sau difuzat între 1 ianuarie-15 noiembrie 2007. /Rompres/
Astfel, zilnic o persoană adultă trebuie să facă mişcare între 30 de minute şi 60 de minute. Exerciţiile fizice pot fi repartizate pe toată durata zilei, dar esenţial este ca acestea să fie constante. Activitatea fizică desfăşurată trebuie să ţină seama şi de eventualele boli cronice ale fiecărui individ. Persoanele obeze trebuie să facă între 60-90 de minute pe zi activitate fizică. Activitatea fizică regulată şi reducerea sedentarismului contribuie la menţinerea sănătăţii. În ceea ce-i priveşte pe copii şi adolescenţi, aceştia trebuie să facă minimum 60 de minute mişcare zilnic, o femeie însărcinată - 30 de minute pe zi activitate fizică moderată, pentru cele care alăptează neexistând nici un fel de restricţii. ªi vârstnicii trebuie să facă exerciţii fizice regulat, dar activitatea fizică a acestora va fi moderată, a precizat, la rândul său, dr. Emilia Ursu, de la Institutul de Boli de Nutriţie şi Metabolice "Nicolae Paulescu".
Asociaţia Jurnaliştilor din Domeniul Medical şi Fundaţia pentru o Alimentaţie Sănătoasă au lansat concursul pentru jurnalişti ''6 kilometri pe zi''. Concursul îşi propune să contribuie la educarea publicului larg, prin intermediul materialelor de presă, la prevenirea riscului de apariţie a bolilor cardiovasculare şi a diabetului zaharat de tip 2. Vor fi premiate materialele cele mai convingătoare şi mai bine realizate jurnalistic, care să determine publicul larg să evite sedentarismul, să adopte un stil de viaţă activ şi o dietă sănătoasă. Concursul ''6 kilometri pe zi'' va premia efortul făcut de jurnalişti în 2007 pentru promovarea unei vieţi active şi a exerciţiului fizic, premiile oferite constând în echipamente sportive. Fiecare material de presă va fi evaluat de un juriu format din experţi în domeniul medical şi jurnalistic, respectiv membri ai Fundaţiei pentru o Alimentaţie Sănătoasă şi cadre didactice de la Facultatea de Jurnalism şi ªtiinţele Comunicării. La concurs poate participa orice material de presă scris sau difuzat între 1 ianuarie-15 noiembrie 2007. /Rompres/
