Dcă silueta ideală se măsoară în kilograme şi în centimetri, trebuie măsurat de către femeia modernă şi regimul de viaţă, în scopul atingerii cifrelor coordonatelor unui corp armonios. Pentru a vă conforma cu oarecare aproximaţie cifrelor care indică proporţiile ideale, aveţi nevoie de foarte multă voinţă, de un regim de viaţă disciplinat. Este bine să se ţină seama de câteva recomandări
şi anume:- În alegerea meniurilor zilnice se va avea în vedere ce alimente sunt interzise şi care se pot consuma numai în cantităţi reduse;
- Frânaţi pe cât posibil poftele gastronomice privind grăsimile, făinoasele, dulciurile etc.;
- Nu ignoraţi gimnastica de dimineaţă;
- Nu neglijaţi plimbările pe jos;
- Daţi cea mai mare atenţie masajelor corporale, manuale, mecanice şi electrice, căutând ca ele să fie aplicate de către un specialist în estetica corpului şi respectaţi cu stricteţe indicaţiile acestuia, precum şi frecventarea şedinţelor de masaj;
- Băile de mare, împachetările cu nisip, masajele talazoterapeutice, înotul vă ajută să slăbiţi;
- Băile de aburi constituie de asemenea un adjuant în cura de slăbire;
- Evitaţi sedentarismul şi nu vă lăsaţi furate de comoditate, care duce la lenevirea organismului şi ca urmare la excesul ponderal.
