Femeile se menţin mai greu în formă pe măsură ce
îmbătrânesc, întrucât corpul lor înlocuieşte cu dificultate ţesutul muscular
pierdut în mod natural odată cu trecerea anilor notează
autorii unui nou studiu. Bărbaţii în vârstă, precizează autorii studiului, nu
au în schimb nicio problemă în a converti proteinele din alimentele ingerate în
noi muşchi. Oameni de ştiinţă de la Universitatea din Nottingham au
precizat că densitatea musculară scăzută la femei le reduce capacitatea de a-şi
menţine echilibrul fizic, sporind astfel riscul căzăturilor şi al fracturilor.
Se pare că acest lucru se află în strânsă legătură cu hormonii sexuali,
scăderea bruscă a nivelului de estrogen imediat după menopauză împiedicându-le
pe femei să-şi păstreze masa musculară. La bărbaţi, concentraţia de estrogen
rămâne la un nivel înalt chiar şi la vârste înaintate. Autorii studiului au
menţionat că este vital pentru femei să încerce să se menţină în formă odată cu
trecerea anilor, recomandând o dietă bogată în proteine şi exerciţii fizice cu
greutăţi. /Rompres/
