Un studiu efectuat de oamenii de
ştiinţă greci constată că siesta, obicei ancestral în ţările mediteraneene şi latino-americane,
ajută la scăderea mortalităţii coronareine, informează agenţia spaniolă de presă EFE, care citează
revista Archives of Internal Medicine.
Potrivit cercetărilor conduse de medicul Androniki Naska, de la Universitatea din Atena,
acest beneficiu este deosebit de pronunţat în cazul persoanelor care muncesc.
Grupul de cercetători a observat antecedentele medicale ale unui eşantion de 23.681 de persoane cu vârste între 20 şi 86 de ani care nu au avut probleme cardiace sau altă boală gravă între 1994 şi 1999.
La intrarea în studiu, persoanele în cauză au declarat că-şi făcuseră din siestă un obicei şi au precizat frecvenţa şi durata acesteia. De asemenea, au informat despre activităţile lor fizice şi obiceiurile lor alimentare.
Pe parcursul urmăririi, au încetat din viaţă 792 de persoane incluse în studiu, dintre care 133 din cauza unor probleme cardiace.
Luând în calcul diverşi factori secundari, cercetătorii au stabilit că persoanele care îşi făceau siesta şi-au redus cu 34% pericolul de a suferi un accident coronarian în raport cu acelea care dormeau o singură dată pe zi.
Pentru cei care dormeau peste 30 de minute cel puţin de trei ori pe săptămână, riscul cardiovascular s-a redus cu 37%.
Mai mult, pentru bărbaţii care lucrau şi care puteau dormi câteva minute la prânz, posibilităţile de a avea probleme de inimă au coborât cu 64%.
”Rezultatele cercetării noastre ne conduc la concluzia că, la adulţii sănătoşi, siesta poate reduce mortalitatea coronariană", au semnalat cercetătorii. (Rompres)
Arch Intern Med. 2007 Feb 12;167(3):296-301
Grupul de cercetători a observat antecedentele medicale ale unui eşantion de 23.681 de persoane cu vârste între 20 şi 86 de ani care nu au avut probleme cardiace sau altă boală gravă între 1994 şi 1999.
La intrarea în studiu, persoanele în cauză au declarat că-şi făcuseră din siestă un obicei şi au precizat frecvenţa şi durata acesteia. De asemenea, au informat despre activităţile lor fizice şi obiceiurile lor alimentare.
Pe parcursul urmăririi, au încetat din viaţă 792 de persoane incluse în studiu, dintre care 133 din cauza unor probleme cardiace.
Luând în calcul diverşi factori secundari, cercetătorii au stabilit că persoanele care îşi făceau siesta şi-au redus cu 34% pericolul de a suferi un accident coronarian în raport cu acelea care dormeau o singură dată pe zi.
Pentru cei care dormeau peste 30 de minute cel puţin de trei ori pe săptămână, riscul cardiovascular s-a redus cu 37%.
Mai mult, pentru bărbaţii care lucrau şi care puteau dormi câteva minute la prânz, posibilităţile de a avea probleme de inimă au coborât cu 64%.
”Rezultatele cercetării noastre ne conduc la concluzia că, la adulţii sănătoşi, siesta poate reduce mortalitatea coronariană", au semnalat cercetătorii. (Rompres)
Arch Intern Med. 2007 Feb 12;167(3):296-301
