• slide
  • slide
  • slide
  • Stiri medicale

    Stiri din sanatate, articole scrise de medici si informatii medicale pentru sanatatea ta!

    citeste mai mult
  • Noutati farmaceutice

    Ultimele noutati din industria farmaceutica

    citeste mai mult
  • Forum

    Forum medical - discutii despre medicina

    citeste mai mult

Posta Medicala

Ministerul Sanatatii a publicat pe pagina sa (  ...

Va spunem un mare secret: Turmericul fara Piper are efecte foarte limitate

Este deja cunoscut ...

Erupția acneiformă este cel mai frecvent efect secundar al inhibitorilor receptorului factorului de ...

 

Durerea toracica este cel mai frecvent simptom al infarctului de miocard

In general ...

Este foarte important pentru majoritatea oamenilor si stringent necesar in anumite cazuri ...

Sub titulatura de boli reumatismale sunt peste 100 de afectiuni  care implica oasele, ...

 

 

 

Managerul SJU Suceava, Vasile Râmbu, a declarat că se ridica un Centru de Radioterapie ...

 

 

 

Preşedintele Casei Naţionale de Asigurări de Sănătate (CNAS), Vasile Ciurchea, a declarat ...

 

 

 

În urmă cu 10 ani, predominau bolile respiratorii, însă acum predomină bolile aparatului ...

 

 

 

Legea pentru aprobarea Ordonanţei de Urgenţă a Guvernului nr. 103/2013 referitoare la ...

 

 

 

Tanja Muller, mamă a doi copii, din Germania, a creat un site pentru vânzarea şi ...

 

 

 

Consiliul Judeţean Brăila alocă pentru anul 2014 suma de 60 de milioane lei pentru ...

 

 

 

Vineri, 10 ianuarie, a fost lansată o campanie naţională de informare, educare şi ...

 

 

 

Legi mai stricte privind acordarea licenţelor pentru dispozitive medicale urmează să fie ...

Preşedintele CNAS, Cristian Buşoi, a declarat marţi în cadrul unei conferinţe de presă că în ceea ...

Informare de la Ministerul Sanatatii privind situația imunoglobulinei
Informare de la ...

Ministerul Sanatatii a publicat pe pagina sa (  ...

Turmericul si piperul negru aliati impotriva durerilor articulare
Turmericul si piperul ...

Va spunem un mare secret: Turmericul fara Piper ...

Zattara - un nou produs in tratamentul efectelor adverse asociate cu radioterapia in boala canceroasa
Zattara - un nou produs ...

Erupția acneiformă este cel mai frecvent efect ...

Ce faci in caz de infarct de miocard
Ce faci in caz de ...

 

Durerea toracica este cel mai frecvent ...

10 investigatii medicale anuale necesare a fi facute
10 investigatii medicale ...

Este foarte important pentru majoritatea ...

Tratamente alternative in bolile reumatismale
Tratamente alternative ...

Sub titulatura de boli reumatismale sunt peste ...

Investiție de 13 milioane de euro în Centrul de Radioterapie Oncologică de la Suceava
Investiție de 13 ...

 

 

 

Managerul SJU Suceava, Vasile Râmbu, a ...

Ciurchea (CNAS): Prin contractele cost-volum mai mulţi pacienţi vor beneficia de tratament
Ciurchea (CNAS): Prin ...

 

 

 

Preşedintele Casei Naţionale de ...

Dr. Eugenia Naghi: În urmă cu 10 ani predominau cazurile de silicoză, acum predomină bolile aparatului musculo-scheletic
Dr. Eugenia Naghi: În ...

 

 

 

În urmă cu 10 ani, predominau bolile ...

Legea de aprobare a OUG privind salarizarea personalului plătit din fonduri publice în 2014, promulgată
Legea de aprobare a OUG ...

 

 

 

Legea pentru aprobarea Ordonanţei de ...

O mamă din Germania a creat un site pentru vânzarea şi cumpărarea laptelui matern
O mamă din Germania a ...

 

 

 

Tanja Muller, mamă a doi copii, din ...

Brăila: CJ alocă 60 milioane lei pentru finanţarea spitalelor
Brăila: CJ alocă 60 ...

 

 

 

Consiliul Judeţean Brăila alocă pentru ...

UNOPA şi Institutul 'Matei Balş' au lansat campania
UNOPA şi Institutul ...

 

 

 

Vineri, 10 ianuarie, a fost lansată o ...

Vânzări versus siguranţă: producătorii de dispozitive medicale se opun unei legislaţii europene mai dure în domeniu
Vânzări versus ...

 

 

 

Legi mai stricte privind acordarea ...

Cristian Buşoi (CNAS): Nu există probleme în finanţarea spitalelor
Cristian Buşoi (CNAS): ...

Preşedintele CNAS, Cristian Buşoi, a declarat ...

Noutati

Posta Medicala - stiri din sanatate

De ce îmi tremură mâinile?

on . . Accesări: 134

Este normal ca mâinile să tremure uneori, deoarece fibrele musculare mici din mâini se contractă constant și se relaxează.


Atunci când tremuratul mâinilor afectează activitățile zilnice, ca scrisul, capacitatea de a ține tacâmurile sau o ceașcă în mână, vorbim de o problemă.

Când oamenii observă că mâinile lor tremură, de cele mai multe ori încep să se îngrijoreze că au boala Parkinson, dar de obicei nu este cazul.

Cum se clasifică tremuratul mâinilor?

Tremoratul poate fi clasificat în două categorii principale:
Tremurat de repaus ce apare atunci când mușchiul este relaxat, cum ar fi atunci când mâinile sunt sprijinite – apare adesea la persoanele cu boala Parkinson;
Tremuratul de acțiune apare cu mișcarea voluntară a unui mușchi. Cele mai multe tipuri de tremor sunt considerate tremor de acțiune. Există mai multe sub-clasificări ale tremorului de acțiune, dintre care multe se suprapun:
1. tremor postural - apare atunci când o persoană își menține o poziție împotriva gravitației, cum ar fi ținând brațele întinse;
2. tremor kinetic - este asociat cu orice mișcare voluntară, cum ar fi mutarea încheieturilor în sus sau în jos sau închiderea și deschiderea ochilor;
3. tremorul de intenție - este produs cu mișcare intenționată către o țintă, cum ar fi ridicarea unui deget pentru atingerea nasului. De obicei, tremorul se intensifică pe măsură ce o persoană se apropie de țintă.
4. Tremorul specific activității - apare numai atunci când efectuați sarcini extrem de precise, orientate spre scop, cum ar fi scrierea de mână sau vorbirea.
5. Tremorul izometric - apare în timpul unei contracții involuntare a mușchilor, care nu este însoțită de nicio mișcare, cum ar fi susținerea unei cărți grele sau a unei gantere în aceeași poziție.

Care sunt cauzele tremuratului?

Toată lumea se poate confrunta cu episoade de tremor la un moment dat. Uneori, nivelul zilnic al tremuratului poate deveni mai vizibil, în special la persoanele în vârstă. Un tremur remarcabil este, de asemenea, normal și este adesea cauzat de un nivel ridicat de adrenalină în organism, care se poate întâmpla atunci când o persoană este stresată, neliniștită sau supărată.

De cele mai multe ori, vorbim de o predispoziție genetică pentru tremuratul mâinilor. Alte cauze ale tremorului:
• tiroidă hiperactivă – hipertiroidism;
• boala Parkinson;
• scleroza multiplă;
• distonie - o serie de tulburări de mișcare care provoacă spasme musculare involuntare;
• accident vascular cerebral, care foarte rar poate duce la tremor cu alte câteva simptome;
• neuropatia periferică, în cazul în care sistemul nervos periferic este deteriorat.

Un tremor poate fi, de asemenea, unul dintre simptomele de sevraj pentru persoanele dependente de alcool si care au oprit sau redus consumul de alcool.

Anumite lucruri pot crește temporar tremuratul sau pot fi un factor de risc, și anume:
• oboseala sau lipsa de somn;
• fumatul;
• cofeina;
• temperaturile extreme;
• anumite medicamente;
• anxietate;
• scăderea glicemiei etc.

Cum putem reduce tremuratul mâinilor?

Dacă vorbim de un tremor ușor, fără cauze patologice, pot fi indicate o serie de remedii. Pentru tremorul care afectează activitatea de zi cu zi e necesar un control medical de specialitate, un diagnostic clar și tratament medicamentos de specialitate.


Modificarea stilului de viață contribuie în mod deosebit la scăderea severității problemei tremuratului mâinii. Declanșatoarele, cum ar fi cofeina și alte stimulente, ar trebui evitate. Pacientul trebuie să se odihnească adecvat și să doarmă (între 7 și 8 ore). Dacă stresul este cauza de tremur a mâinilor, atunci sunt indicate tehnici de relaxare, cum ar fi exerciții de respirație, meditație sau relaxare profundă. Terapia fizică poate fi, de asemenea, utilă pentru a îmbunătăți puterea și controlul mușchilor, reducând astfel gradul de tremor necontrolat a mâinilor.


Iată câteva remedii naturiste în acest sens:
Magneziu - Magneziul este unul dintre cele mai comune remedii pentru tremorul mâinilor.
Valeriana - Valeriana este o plantă populară care este utilizată uneori și pentru tremuratul mâinilor, reducând stresul și anxietatea.
Acizi grași Omega 3 - Aceștia pot ajuta la scăderea inflamației și protejează neuronii.
Lavanda - Ingredientele naturale prezente în lavandă pot gestiona și controla tremorul mâinilor. Lavanda permite combaterea anxietății, precum și depresiei, asociate cu tremurul mâinilor. De asemenea, ajută mușchii să se relaxeze și, ulterior, favorizează reducerea spasmelor.
Mușețel – Datorită agenților calmanți, mușețelul are un impact pozitiv asupra sistemului nervos, reduce anxietatea și stresul, ce pot duce la tremuratul mâinilor. De asemenea, are rol antispasmodic puternic, ajutând la reducerea spasmelor musculare ce provoacă tremur.
Exerciții cu mingile antistres – Astfel de mingi pot fi utile în reducerea stresului și a tremorului mâinilor. Exercițiile se efectuează la nivelul degetelor și palmelor, strângând ritmic mingea în mână, menținând poziția și apoi relaxând.
Alimentația optimă și variată - În unele cazuri, deficitul de anumite vitamine poate determina tremor. Vitamina B12, numită și cobalamina, este necesară pentru menținerea nervilor sănătoși, iar un deficit al acesteia poate duce la o afectare a stratului protector al celulei necesare funcționării adecvate a nervilor. O altă vitamină care ajută la tratarea tremurului mâinilor este vitamina B1, a cărei deficiență poate duce la afectarea nervilor și o afecțiune care, la rândul său, crește riscul de a dezvolta tremur. Vitamina E poate ajuta, de asemenea, la tratamentul tremurului, inclusiv când cauza este boala Parkinson. E necesară adoptarea unei diete variate și echilibrate, incluzând alimente cum ar fi legume, fructe, leguminoase, semințe, fructe oleaginoase, proteine sănătoase, lactate etc. Nu trebuie să lipsească din dietă uleiul de măsline, peștele, ierburile proaspete.
• Tehnici de relaxare - Stresul și anxietatea au tendința de a agrava tremorul, iar relaxarea poate avea efect invers, ameliorând tremorul. Deși nu puteți elimina în totalitate stresul, puteți schimba modul în care reacționați la situațiile stresante folosind o serie de tehnici de relaxare, cum ar fi masajul sau meditația.

Surse:
(1) Essential tremor, link: https://www.nhs.uk/conditions/Tremor-%28essential%29/Pages/Introduction.aspx
(2) Essential tremor, link: https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/conditionsandtreatments/essential-tremor
(3) Essential tremor, link: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/essential-tremor/diagnosis-treatment/drc-20350539
(4) Home Remedies for Hand Tremors, link: https://authorityremedies.com/home-remedies-for-hand-tremors/
(5) What is tremor, link: https://www.ninds.nih.gov/Disorders/Patient-Caregiver-Education/Fact-Sheets/Tremor-Fact-Sheet

Tags: tremuratul mainilor tremor de ce tremura mainile parkinson

Posta Medicala - stiri din sanatate, articole scrise de medici si informatii medicale pentru sanatatea ta!