• slide
  • slide
  • slide
  • Stiri medicale

    Stiri din sanatate, articole scrise de medici si informatii medicale pentru sanatatea ta!

    citeste mai mult
  • Noutati farmaceutice

    Ultimele noutati din industria farmaceutica

    citeste mai mult
  • Forum

    Forum medical - discutii despre medicina

    citeste mai mult

Posta Medicala

Ministerul Sanatatii a publicat pe pagina sa (  ...

Va spunem un mare secret: Turmericul fara Piper are efecte foarte limitate

Este deja cunoscut ...

Erupția acneiformă este cel mai frecvent efect secundar al inhibitorilor receptorului factorului de ...

 

Durerea toracica este cel mai frecvent simptom al infarctului de miocard

In general ...

Este foarte important pentru majoritatea oamenilor si stringent necesar in anumite cazuri ...

Sub titulatura de boli reumatismale sunt peste 100 de afectiuni  care implica oasele, ...

 

 

 

Managerul SJU Suceava, Vasile Râmbu, a declarat că se ridica un Centru de Radioterapie ...

 

 

 

Preşedintele Casei Naţionale de Asigurări de Sănătate (CNAS), Vasile Ciurchea, a declarat ...

 

 

 

În urmă cu 10 ani, predominau bolile respiratorii, însă acum predomină bolile aparatului ...

 

 

 

Legea pentru aprobarea Ordonanţei de Urgenţă a Guvernului nr. 103/2013 referitoare la ...

 

 

 

Tanja Muller, mamă a doi copii, din Germania, a creat un site pentru vânzarea şi ...

 

 

 

Consiliul Judeţean Brăila alocă pentru anul 2014 suma de 60 de milioane lei pentru ...

 

 

 

Vineri, 10 ianuarie, a fost lansată o campanie naţională de informare, educare şi ...

 

 

 

Legi mai stricte privind acordarea licenţelor pentru dispozitive medicale urmează să fie ...

Preşedintele CNAS, Cristian Buşoi, a declarat marţi în cadrul unei conferinţe de presă că în ceea ...

Informare de la Ministerul Sanatatii privind situația imunoglobulinei
Informare de la ...

Ministerul Sanatatii a publicat pe pagina sa (  ...

Turmericul si piperul negru aliati impotriva durerilor articulare
Turmericul si piperul ...

Va spunem un mare secret: Turmericul fara Piper ...

Zattara - un nou produs in tratamentul efectelor adverse asociate cu radioterapia in boala canceroasa
Zattara - un nou produs ...

Erupția acneiformă este cel mai frecvent efect ...

Ce faci in caz de infarct de miocard
Ce faci in caz de ...

 

Durerea toracica este cel mai frecvent ...

10 investigatii medicale anuale necesare a fi facute
10 investigatii medicale ...

Este foarte important pentru majoritatea ...

Tratamente alternative in bolile reumatismale
Tratamente alternative ...

Sub titulatura de boli reumatismale sunt peste ...

Investiție de 13 milioane de euro în Centrul de Radioterapie Oncologică de la Suceava
Investiție de 13 ...

 

 

 

Managerul SJU Suceava, Vasile Râmbu, a ...

Ciurchea (CNAS): Prin contractele cost-volum mai mulţi pacienţi vor beneficia de tratament
Ciurchea (CNAS): Prin ...

 

 

 

Preşedintele Casei Naţionale de ...

Dr. Eugenia Naghi: În urmă cu 10 ani predominau cazurile de silicoză, acum predomină bolile aparatului musculo-scheletic
Dr. Eugenia Naghi: În ...

 

 

 

În urmă cu 10 ani, predominau bolile ...

Legea de aprobare a OUG privind salarizarea personalului plătit din fonduri publice în 2014, promulgată
Legea de aprobare a OUG ...

 

 

 

Legea pentru aprobarea Ordonanţei de ...

O mamă din Germania a creat un site pentru vânzarea şi cumpărarea laptelui matern
O mamă din Germania a ...

 

 

 

Tanja Muller, mamă a doi copii, din ...

Brăila: CJ alocă 60 milioane lei pentru finanţarea spitalelor
Brăila: CJ alocă 60 ...

 

 

 

Consiliul Judeţean Brăila alocă pentru ...

UNOPA şi Institutul 'Matei Balş' au lansat campania
UNOPA şi Institutul ...

 

 

 

Vineri, 10 ianuarie, a fost lansată o ...

Vânzări versus siguranţă: producătorii de dispozitive medicale se opun unei legislaţii europene mai dure în domeniu
Vânzări versus ...

 

 

 

Legi mai stricte privind acordarea ...

Cristian Buşoi (CNAS): Nu există probleme în finanţarea spitalelor
Cristian Buşoi (CNAS): ...

Preşedintele CNAS, Cristian Buşoi, a declarat ...

Noutati

Posta Medicala - stiri din sanatate

Remedii naturale pentru crampele menstruale

on . . Accesări: 71

Crampele menstruale pot fi extrem de inconfortabile și dureroase, afectând aproape toate femeile la un moment dat, 20% dintre acestea având crampe intense şi severe.

Iată care ar fi soluţiile naturale la îndemâna oricui pentru ameliorarea acestui disconfort.

Crampele menstruale apar deoarece uterul se contractă, pentru a favoriza eliminarea sângelui menstrual. Aproape toate femeile se confruntă în anumite luni cu astfel de crampe, mai ușoare sau intense. De obicei, se resimt dureri pulsatorii în regiunea inferioară a burții. Acestea pot începe cu câteva zile înainte ca menstruația să apară și uneori persistă pe toată durata menstruației. Crampele sunt, de, obicei, mai intense în primele zile ale menstruației, când fluxul este mai intens.

Iată câteva soluții pentru ameliorarea durerii menstruale:

COMPRESE CALDE APLICATE PE BURTĂ

Compresele calde aplicate pe burtă pot ajuta la ameliorarea disconfortului și relaxarea mușchilor. Puteți aplica un compres umed cald, o sticlă cu apă caldă sau orice altă formă de căldură ușoară pe abdomenul inferior pentru a reduce crampele. Acest lucru poate accelera eliminarea sângelui menstrual. Unele studii sugerează că aceasăt practică poate fi chiar mai eficientă decât medicamentele analgezice. Dacă nu aveți o sticlă cu apă caldă sau un dispozitiv de încălzire, puteți face o baie caldă sau puteți folosi un prosop umed cald.

CEAIUL DE MUȘEȚEL

Ceaiul de musetel este cunoscut drept un remediu natural pentru stres și anxietate, ajutand la ameliorarea crampelor menstruale și a disconfortul asociat menstruației.

Ceaiul de mușețel conține componente care posedă proprietăți antiinflamatorii, care pot contribui la reducerea intensității durerii resimțite în timpul perioadei menstruale. Acest lucru a fost confirmat prin testarea probelor de urină a femeilor au consumat acest ceai, în care a fost descoperită prezența unui compus cunoscut sub numele de hipurat - un compus natural antiinflamator. Participanții la studiu au raportat, de asemenea, mai puține dureri menstruale.

ACTIVITATEA FIZICĂ

Multe femei evită complet orice tip de exerciții fizice pe parcursul perioadei menstruale, dar aceasta este o concepție greșită. Sportul ne oferă una dintre cele mai naturale forme de ameliorare a durerii; endorfinele, care sunt, conform cercetărilor, analgezice foarte puternice. Endorfinele sunt atât de puternice încât rănile adesea nu mai sunt sesizate de către alergători în timpul unui maraton, datorită lor. Activitatea fizică crește, de asemenea, circulația sangvină în zona abdominală, astfel încât eliminarea sângelui are lor mai repede. Împreună cu efectul antiinflamator al exercițiului fizic, apare și o grăbire a perioadei de recuperare și prevenirea crampelor severe.

MASAJUL CU ULEIURI ESENȚIALE

Un masaj cu uleiuri esențiale poate fi foarte eficient în ameliorarea durerii menstruale menstruale. Uleiurile esențiale pot fi eficiente și pot avea un efect calmant. O parte din efectul lor se datorează relaxării sistemului nervos, care poate reduce intensitatea crampelor resimțite și transmiterea durerii. Un masaj cu uleiuri esențiale crește fluxul de sânge și poate ameliora durerea – uleiurile trebuie folosite diluate pentru a reduce riscul de inflamare și iritare. Se pot folosi uleiuri esențiale cum ar fi cel de lavandă, salvie și măghiran, cu care se masează orice zonă a corpului timp de 20 minute. Adăugarea uleiurilor esențiale în sistemele de aromoterapie poate avea beneficii suplimentare.

ACUPUNCTURA

Aucpunctura poate fi eficientă în reducerea durerilor, inclusiv a durerii menstruale. Tratamentul cu acupunctură poate ameliora durerea menstruală, inclusiv simptome secundare precum dureri de cap și greață la femei. Majoritatea studiilor prezintă eficiență în acest sens, o reducere cu până la 50% a acestor simptome neplăcute.


În general, crampele menstruale se reduc prin aceste metode, uneori putându-se apela și la medicamente analgezice ușoare. Cu toate acestea, e necesar un control medical în următoarele situații:
• Crampele menstruale continuă să fie dureroase mai mult decât de obicei.
• Durerea se agravează brusc sau e diferită față de cea de până acum.
• Sângerarea este excesivă față de obicei.
• Apar semne de infecție, ca febră, frisoase, dureri de corp, în timpul menstruației.
• Se suspectează o posibilă sarcină care apar simultan cu menstruația.
• Apare leșinul și amețeli.
• Sângele menstrual este foarte închis la culoare, este cu aspect cenușiu sau multe cheaguri.
• Durerea este atât de intensă că afectează activitățile zilnice obișnuite.
• Durerea se intensifică sau crampele devin mai severe în timp.
• Medicamentele analgezice nu prezintă niciun efect.

În astfel de situații trebuie identifică cauza durerii pentru a putea stabili cea mai eficientă metodă de ameliorare a durerii.

Surse:
(1) What can I do about cramps and PMS?, link: https://www.plannedparenthood.org/learn/health-and-wellness/menstruation/what-can-i-do-about-cramps-and-pms
(2) Menstrual cramps, link: https://youngwomenshealth.org/2010/04/21/menstrual-cramps/
(3) Menstrual Pain and How to Relieve It, link: https://www.motherearthnews.com/natural-health/menstrual-pain-zmaz81ndzraw
(4) What to know about menstrual cramps, link: https://www.medicalnewstoday.com/articles/157333.php
(5) Menstrual cramps, link: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/menstrual-cramps/diagnosis-treatment/drc-20374944
(6) Menstrual pain, link: https://www.webmd.com/women/guide/menstrual-pain
(7) Home Remedies to Relieve Menstrual Pain, link: https://www.healthline.com/health/womens-health/menstrual-cramp-remedies

 

Tags: crampe menstruale dureri menstruale menstruatia remedii dureri menstruale

Posta Medicala - stiri din sanatate, articole scrise de medici si informatii medicale pentru sanatatea ta!