• slide
  • slide
  • slide
  • Stiri medicale

    Stiri din sanatate, articole scrise de medici si informatii medicale pentru sanatatea ta!

    citeste mai mult
  • Noutati farmaceutice

    Ultimele noutati din industria farmaceutica

    citeste mai mult
  • Forum

    Forum medical - discutii despre medicina

    citeste mai mult

Posta Medicala

Ministerul Sanatatii a publicat pe pagina sa (  ...

Va spunem un mare secret: Turmericul fara Piper are efecte foarte limitate

Este deja cunoscut ...

Erupția acneiformă este cel mai frecvent efect secundar al inhibitorilor receptorului factorului de ...

 

Durerea toracica este cel mai frecvent simptom al infarctului de miocard

In general ...

Este foarte important pentru majoritatea oamenilor si stringent necesar in anumite cazuri ...

Sub titulatura de boli reumatismale sunt peste 100 de afectiuni  care implica oasele, ...

 

 

 

Managerul SJU Suceava, Vasile Râmbu, a declarat că se ridica un Centru de Radioterapie ...

 

 

 

Preşedintele Casei Naţionale de Asigurări de Sănătate (CNAS), Vasile Ciurchea, a declarat ...

 

 

 

În urmă cu 10 ani, predominau bolile respiratorii, însă acum predomină bolile aparatului ...

 

 

 

Legea pentru aprobarea Ordonanţei de Urgenţă a Guvernului nr. 103/2013 referitoare la ...

 

 

 

Tanja Muller, mamă a doi copii, din Germania, a creat un site pentru vânzarea şi ...

 

 

 

Consiliul Judeţean Brăila alocă pentru anul 2014 suma de 60 de milioane lei pentru ...

 

 

 

Vineri, 10 ianuarie, a fost lansată o campanie naţională de informare, educare şi ...

 

 

 

Legi mai stricte privind acordarea licenţelor pentru dispozitive medicale urmează să fie ...

Preşedintele CNAS, Cristian Buşoi, a declarat marţi în cadrul unei conferinţe de presă că în ceea ...

Informare de la Ministerul Sanatatii privind situația imunoglobulinei
Informare de la ...

Ministerul Sanatatii a publicat pe pagina sa (  ...

Turmericul si piperul negru aliati impotriva durerilor articulare
Turmericul si piperul ...

Va spunem un mare secret: Turmericul fara Piper ...

Zattara - un nou produs in tratamentul efectelor adverse asociate cu radioterapia in boala canceroasa
Zattara - un nou produs ...

Erupția acneiformă este cel mai frecvent efect ...

Ce faci in caz de infarct de miocard
Ce faci in caz de ...

 

Durerea toracica este cel mai frecvent ...

10 investigatii medicale anuale necesare a fi facute
10 investigatii medicale ...

Este foarte important pentru majoritatea ...

Tratamente alternative in bolile reumatismale
Tratamente alternative ...

Sub titulatura de boli reumatismale sunt peste ...

Investiție de 13 milioane de euro în Centrul de Radioterapie Oncologică de la Suceava
Investiție de 13 ...

 

 

 

Managerul SJU Suceava, Vasile Râmbu, a ...

Ciurchea (CNAS): Prin contractele cost-volum mai mulţi pacienţi vor beneficia de tratament
Ciurchea (CNAS): Prin ...

 

 

 

Preşedintele Casei Naţionale de ...

Dr. Eugenia Naghi: În urmă cu 10 ani predominau cazurile de silicoză, acum predomină bolile aparatului musculo-scheletic
Dr. Eugenia Naghi: În ...

 

 

 

În urmă cu 10 ani, predominau bolile ...

Legea de aprobare a OUG privind salarizarea personalului plătit din fonduri publice în 2014, promulgată
Legea de aprobare a OUG ...

 

 

 

Legea pentru aprobarea Ordonanţei de ...

O mamă din Germania a creat un site pentru vânzarea şi cumpărarea laptelui matern
O mamă din Germania a ...

 

 

 

Tanja Muller, mamă a doi copii, din ...

Brăila: CJ alocă 60 milioane lei pentru finanţarea spitalelor
Brăila: CJ alocă 60 ...

 

 

 

Consiliul Judeţean Brăila alocă pentru ...

UNOPA şi Institutul 'Matei Balş' au lansat campania
UNOPA şi Institutul ...

 

 

 

Vineri, 10 ianuarie, a fost lansată o ...

Vânzări versus siguranţă: producătorii de dispozitive medicale se opun unei legislaţii europene mai dure în domeniu
Vânzări versus ...

 

 

 

Legi mai stricte privind acordarea ...

Cristian Buşoi (CNAS): Nu există probleme în finanţarea spitalelor
Cristian Buşoi (CNAS): ...

Preşedintele CNAS, Cristian Buşoi, a declarat ...

Noutati

Posta Medicala - stiri din sanatate

Cum previi si tratezi natural balonarea?

on . . Accesări: 268

Te confrunți cu balonare? Iată care pot fi cauzele și cum o putem preveni.

De asemenea, iată o serie de remedii naturiste la această problemă.

Un adult elimină în medie 13-21 gaze pe zi. Eliminarea gazelor este o parte normală a procesului de digestie, dar dacă acestea se acumulează în intestin și nu pot fi eliminate, apare durerea și disconfortul.

Balonarea poate fi cauzată de:
● supraalimentare
● înghițirea aerului în timpul mesei
● consumul de gumă de mestecat
● fumatul
● consumul anumitor alimente

Balonarea se caracterizează printr-un sentiment puternic de presiune în interiorul abdomenului. La nivel fiziologic, balonarea poate fi dată de dezechilibrul florei intestinale, încetinirea digestiei, anomalii ale reflexelor musculare abdominale, sensibilitate alimentară, tulburări psihologice.

Simptomele balonării:
● abdomen umflat și senzație de gaze în abdomen
● flatulență
● stomacul este plin și strâns
● dureri de stomac
● râgâieli
● borborisme intestinale
● uneori febră
● greață și stare de vomă
● oboseală

Balonarea apare în anumite tulburări caracterizate de exces de gaze, cum ar fi gastroenterita, intoleranța la lactoză, boala celiacă, boala Crohn, diabetul, ulcerul peptic sau sindromul de colon iritabil.

Adesea, gazele sunt cauzate de alimentele consumate. Ceea ce rămâne nedigerat este fermentat de bacterii, fungi și drojdii, ca parte a digestiei. Acest proces produce metan și hidrogen, elemente care sunt expulzate ca gaze.

Alimentele „vinovate”, în general, de stări de balonare, sunt:
● alimentele cu conținut mare de zahăr și grăsimi
● alimente prăjite și picante
● băuturi carbogazoase
● alimente procesate
● leguminoase
● legume crucifere, cum ar fi varza de Bruxelles, conopida, broccoli
● alimente cu lactoză

Efectul lor depinde de toleranța fiecărui organism.

Iată care sunt cele mai cunoscute remedii pentru balonare:

Ceaiul de mentă

Ceaiul sau suplimentele de mentă pot reduce starea de balonare. Se recomandă 1 linguriță de frunze uscate la o ceașcă de ceai. Ceaiul e indicat de 3 ori pe zi, pentru o eficiență maximă. Ceaiul de mentă este extrem de benefic pentru reducerea problemelor digestive, inclusiv balonarea gastrică. Natura antispasmodică și relaxantă a ceaiului de mentă poate ameliora gazele și spasmele abdominale.

Ceaiul de mușețel

Ceaiul de mușețel poate ajuta la reducerea indigestiei, a flatulenței și a balonării. Consumul de ceai de mușețel înainte de masă și înainte de culcare poate preveni balonarea. Se folosesc 1-2 lingurițe de plante la o ceașcă de apă, consumând de 2-3 ori pe zi. Ceaiul de mușețel are proprietăți de calmare și de prevenire a problemelor ce țin de digestie.

Ceaiul de fenicul

Pe lângă mentă și mușețel, și feniculul (mai ales semințele) au proprietăți benefice când vine vorba de sănătatea digestivă. Se prepară din 1/2 – 1 lingurițe de semințe de fenicul la o ceașcă de apă. Semințele de fenicul sunt cunoscute pentru efectele benefice asupra digestiei, datorită compușilor ca estragol, fenchonă și anetol, care prezintă proprietăți antispastice, care pot fi de ajutor în ameliorarea balonării abdominale.

Ceaiul de ghimbir

Ghimbirul are proprietăți gastroprotectoare, favorizează digestia și reduce balonarea și flatulența. Se folosește aproximativ 1 cm de rădăcină de ghimbir la o ceașcă de apă fierbinte. Ghimbirul are proprietăți carminative ce ajută la eliminarea gazelor și reducerea crampelor, precum și la prevenirea și reducerea indigestiei.

Gelul de aloe vera

Aloe vera are proprietăți benefice pentru sănătatea sistemului digestiv, rol antiinflamator, reduce iritația gastrică și balonarea. De asemenea, are efecte laxative ușoare, fiind eficient în tratamentul constipației și balonării gastrice. Se recomandă un sfert sau o jumătate de ceașcă de 1-2 ori pe zi.

Sucul de ananas

Ananasul este un aliment ce conține o cantitate crescută de bromelaină, cu rol antiinflamator, favorizând digestia. Acest lucru poate contribui la reducerea excesului de gaze abdominale. Se recomandă sucul natural de ananas, fără adaosuri de zahăr sau coloranți. Se consumă, în general, diluat cu apă, și niciodată pe stomacul gol.

Simeticona

Simeticona este o substanță care se găsește sub mai multe denumiri în farmacii. Aceasta acționează prin ruperea bulelor de gaz din stomac, făcându-le mai ușor de eliminat. Urmați instrucțiunile de dozare și asigurați-vă că discutați cu medicul înainte de a lua astfel de suplimente.

Cărbune activ

Cărbunele activat este un alt tip de supliment fără prescripție medicală care ajută la eliminarea gazelor blocate în colon. Se iau comprimate chiar înainte de masă și la o oră după masă.

 

Suplimente de lactază

Lactoza este un zahar din lapte. Persoanele cu intoleranță la lactoză nu pot digera acest tip de zahar. Lactaza este enzima pe care organismul o folosește pentru a descompune lactoza, iar astfel de suplimente pot ajuta organismul să digere lactoza.

Soluții pe termen lung pentru balonare

● Activitate fizica - Exercițiile fizice pot ajuta la eliberarea gazelor acumulate. Încercați să mergeți pe jos și să faceți scurte plimbări după mese pentru a evita formarea gazelor sau pentru a favoriza eliminarea lor.
● Evitați sucurile carbogazoase sau îndulcite.
● Beți suficientă apă.
● Evitați consumul de gumă de mestecat. Înghițirea aerului în timp ce mestecați poate duce la balonare și la acumulări de gaz.
● Respectați mesele zilei și mâncați la intervale regulate.
● Mestecați încet alimentele - înghițirea rapidă a alimentelor poate introduce aer în tractul digestiv.

● Evitați folosirea paielor pentru a consuma băuturile, pentru a limita înghițirea excesivă de aer.
● Limitați consumul de sare.
● Mergeți la medic dacă problema persistă, pentru a identifica cu exactitate cauza. Afecțiunile intestinale inflamatorii, inclusiv boala Crohn și colita ulcerativă, pot cauza balonare. De asemenea, afecțiunile ginecologice, cum ar fi endometrioza și chisturile ovariene, pot provoca dureri, umflături și senzații de balonare în zona abdominală.
● Luați în considerare o dietă low-FODMAP. FODMAPs sunt un tip de carbohidrați care se găsesc în multe alimente diferite.
● Păstrați un jurnal al alimentelor consumate, pentru a depista eventuale intoleranțe la unele medicamente. Balonarea este frecventă la persoanele care au intoleranță la lactoză și nu pot digera zaharurile din produsele lactate. Intoleranța autoimună la gluten, cunoscută sub numele de boala celiacă, este un alt potențial vinovat.
● Încercați să reduceți nivelul de stres, care poate fi implicat în balonarea pe termen lung.


Surse:
(1) 19 Effective Home Remedies To Get Rid Of Bloated Stomach, link: https://www.stylecraze.com/articles/effective-home-remedies-for-curing-stomach-bloating/#gref
(2) How to get rid of trapped gas, link: https://www.medicalnewstoday.com/articles/321504.php
(3) Bloating, link: https://www.naturalremedies.org/bloating/
(4) Bloating: Causes and Prevention Tips, link: https://www.hopkinsmedicine.org/health/healthy-woman/conditions/bloating-causes-and-prevention-tips
(5) Bloating, link: https://familydoctor.org/condition/bloating/
(6) Gas and gas pains, link: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gas-and-gas-pains/diagnosis-treatment/drc-20372714
(7) How to Get Rid of Gas, Pains, and Bloating, link: https://www.healthline.com/health/digestive-health/get-rid-of-gas-pains-and-bloating
(8) Eighteen ways to reduce bloating, link: https://www.medicalnewstoday.com/articles/322525.php
(9) How To Get Rid of Bloating: 9 Strategies Backed By Science, link: https://www.dietvsdisease.org/how-to-get-rid-of-bloating/

Tags: balonare dieta balonare remedii balonare tratament balonare flatulenta

Posta Medicala - stiri din sanatate, articole scrise de medici si informatii medicale pentru sanatatea ta!